目前分類：抒壓、儀式感 (15)
- May 16 Sat 2020 13:58
健康大搜奇：光是「壓力大」就會讓我們發燒？
- Dec 26 Thu 2019 16:29
用神奇的美感練習，獲得平衡生活！
- Dec 17 Tue 2019 17:31
如何跟冬天的憂鬱相處？
- Nov 28 Thu 2019 16:34
拿回自己的幸福：打造儀式感
- Nov 23 Sat 2019 19:23
最近總是提不起勁……你也有冬季憂鬱嗎？
- Oct 29 Tue 2019 18:45
赤腳對身體的兩大好處
- Sep 26 Thu 2019 19:16
把森林帶回家，香氛的神奇力量。
- Aug 08 Thu 2019 22:18
不做，拿回人生自主權！
- Aug 06 Tue 2019 20:19
關於生活，你永遠有選擇的權利！
- May 18 Sat 2019 10:00
儀式感的五個功能之三：為孩子建立規範、安全感和回憶
建立安全感和自信
凱熙大學在修幼教學分的時候，老師就提到要在孩子年幼時為孩子建立固定的睡前儀式，例如：固定時間洗澡、上床躺平、講一本故事、熄燈睡覺，即使假日也不輕易打破。固定的儀式可以讓還沒有準確時間觀念的孩子比較容易進入生活作息的規範，適度且標準一致的規範也可以幫助孩子藉著對生活的掌握建立安全感和自信。
- May 16 Thu 2019 18:13
儀式感的五個功能之二：收集美好時光
- May 13 Mon 2019 21:37
儀式感的五個功能之一：具體而微的用心生活
- May 07 Tue 2019 22:10
為大腦減壓！
這些人都學會了如何賺大錢，卻沒有一個人學會好好過日子！
一直在想今天要跟大家聊聊什麼話題，兩個多禮拜不見，想說的話好多好多！後來看到一位我很喜歡的作家分享一段話：「這些人都學會了如何賺大錢，卻沒有一個人學會好好過日子！」，覺得莞爾之餘，也不自覺的心疼起來。
- Dec 05 Wed 2018 19:51
【好書分享】設定目標，活出精彩人生
想跟大家分享《設定目標，活出精彩人生》這本書，封面是討喜的粉嫩療癒的風格，一看就是適合跟好姐妹們聊天分享的那種書。（手比愛心）
內容分成八章，包含6個重拾美好生活的正向練習。每個章節前半部主要是作者的生活經歷和執行冥想的感受，後半部有對應章節的小練習，凱熙覺得這是大家開始體驗放慢步調的有趣方式。
- Oct 03 Wed 2018 22:30
【好書分享】生活需要儀式感
If you're tired of style, you are tired of life. ---- 《The World of Downton Abbey》
你厭倦了格調，也就厭倦了生活。 ---- 《唐頓莊園》
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