洗冷水澡可以幫助減肥嗎？

一直以來被認為是萬惡的脂肪，可以幫助燃脂嗎？

(繼續閱讀...)
文章標籤
好食健身房 健康 瘦身 減脂 減肥 棕色脂肪 燃脂 冷水澡 糖尿病 肥胖 萊豬 瘦肉精

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

我們在整個六月聊了許多內分泌的話題，包含雌激素、甲狀腺和腎上腺。

說到底，什麼是雌激素？常聽見的「雌激素失衡」又是什麼呢？

(繼續閱讀...)
文章標籤
內分泌 雌激素 雌激素主導 賀爾蒙檢測 兒童長高 環境賀爾蒙 雌激素失衡 雌激素占優勢 雌二醇 雌三醇 OAT軸 婦科 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

你知道嗎？

雌激素和黃體酮會影響腦部健康？經前症候群原來是戒斷反應！

(繼續閱讀...)
文章標籤
雌激素 黃體酮 經前症候群 GABA 血清素 偏頭痛舒緩 雌激素主導 雌激素食物 記憶力 多巴胺

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

重點先說：

1. 腎上腺素對腦心血管健康和血糖平衡、胰島素敏感度非常重要

(繼續閱讀...)
文章標籤
健康 激素 腎上腺 腎上腺節律失衡 血糖 腦心血管 一型糖尿病 升糖素 腎上腺素 胰島素 荷爾蒙

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

你知道嗎？我們身體裡有內建「快樂激素」呦！

今天要跟你分享：

(繼續閱讀...)
文章標籤
多巴胺 血清素 催產素 腦內啡 Dopamine Serotonin Oxytocin Endorphins 快樂 抒壓 大腦獎勵機制 壓力 安全依附 內分泌 荷爾蒙 技巧 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

親愛的，你有聽過：「光是壓力大，就會讓我們發燒」嗎？

聽起來是不是很不可思議？到底是怎麼一回事呢？

(繼續閱讀...)
文章標籤
壓力 抒壓 抒壓情緒 心因性發熱 發燒 發燒沒有感冒症狀 發 發燒三天無其他症狀 焦慮 焦慮怎麼辦 多巴胺 運動 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

你知道嗎？

科學家研究發現，雌激素和黃體酮的週期不只會影響我們的情緒，還會影響我們的大腦認知喔！

(繼續閱讀...)
文章標籤
生理期 經前症候群 雌激素 黃體酮 雌二醇 情感 認知 情緒 情緒化 情緒起伏 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

今天凱熙整理了近期的三個研究，要跟你們分享科學界對COVID-19的新發現呦！

1. 暴露在空氣污染中會增加感染COVID-19的機率

(繼續閱讀...)
文章標籤
covid-19(武漢肺炎)之臨床表徵與診斷 COVID-19 新冠肺炎 重症照護 空氣污染 呼吸道感染(含tb、流感)及不明原因發燒之預防與感染管制措施 呼吸道感染

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

我們都知道失眠的原因有很多，除了年紀造成褪黑激素水平下降、血糖不穩和食慾素的影響之外，壓力是最顯而易見的原因之一。

很驚人的統計數據是，每年超過1/3的成年人會經歷3個晚上以上的失眠（可能持續兩週或更久）。

(繼續閱讀...)
文章標籤
失眠 壓力 應激反應 睡眠障礙 睡眠 睡眠品質 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

隨著對新冠病毒COVID-19越來越多的研究，科學家發現有些多酚類的抗氧化物質能抑制COVID-19病毒複製時必需的蛋白酶（Mpro）活性。（複製時必需的蛋白酶被抑制，自然無法再複製、增加病毒量啦！）

到底從功能醫學的角度，有哪些營養素可以幫助我們調節免疫系統和抑制發炎物質，降低COVID-19造成身體過度發炎的狀況呢？

(繼續閱讀...)
文章標籤
新型冠狀病毒 新冠肺炎 防疫一把罩 功能醫學 抗氧化劑 槲皮素 薑黃素 EGCG NAC 白藜蘆醇 褪黑激素 PEA 接骨木果 維生素A 維生素A食物 維生素C 維生素C食物 維生素D 鋅 好食健身房

凱熙的好食生活 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
1 23...21