每次到了換季，都會有好多女孩兒跟凱熙說：「哎呀最近都好常偏頭痛喔！」

偏頭痛的原因是什麼？又該怎麼辦呢？

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偏頭痛 成藥 疲勞 壓力 壓力管理

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今天我們來聊聊幸福人生的關鍵－熱情。

凱熙在教學過程中發現，越是明白自己的熱情所在、持續追尋的女生，壓力感明顯較低，人際關係較好，幸福感普遍較高。

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熱情 壓力 正向

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赤腳走路對身體比較好，這是真的嗎？

凱熙覺得，赤腳這件事，可以分成兩個部分來說。

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好食健身房 健康 壓力 運動

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凱熙最近發現，許多學員瘦不下來的關鍵是壓力大。忙碌的工作、心愛的孩子和家人、親戚朋友，甚至是對自己身材的不滿都可能帶給我們巨大的壓力。

 

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壓力 舒壓

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最近凱熙的很多學生都在問：我們一定要吃有機的蔬菜嗎？


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好食健身房 健康 有機

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坊間常聽到：「血糖控制不好，容易失智症呦！」，聽起來好嚇人呦！到底這是真的嗎？

凱熙要跟你說：「是真的！」，然而，到底是為什麼呢？

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血糖控制 失智症 阿茲罕默症 睡眠 胰島素

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你有沒有這樣的經驗：有時候做事情做到一半，不知不覺就開始恍神了呢？

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最高睡眠法 睡眠 生長激素 光腳 早餐 鬧鐘 泡澡 午睡

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最近時節進入秋冬，天氣漸漸轉涼。

在季節變換的時期，也有一些照顧身體的細節要告訴你喔！

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好食健身房 健康 自體免疫

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你試過生酮減肥嗎？你覺得以下哪個是正確的呢？

1. 生酮是最好的減肥方式，一直執行也沒問題

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生酮 減肥 產後瘦身

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今天想要跟你分享睡眠的話題😴
最近有不少朋友跟凱熙說，常常鬧鐘還沒響，他就七早八早的醒來了。

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睡眠週期 睡眠 食慾素 睡眠的科學 促腎上腺皮質素

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