凱熙的好食生活

你沒看錯！男生除了濃厚的睪固酮之外，一樣也有雌激素，而且過了某個門檻之後，雌激素失衡的危機就會悄悄浮上檯面！

凱熙演講時最常遇到大家私下詢問的問題之一就是：「為什麼這麼容易復胖呢？」。對於把減肥當成終生志業的女孩們，復胖就是永遠自動補血的大魔王了吧！

到底除了生活習慣之外，身體內建了什麼神秘模式，讓身材復胖容易減重難呢？

許多朋友說，上班中午午休時間很短，等手上工作告一段落要去買午餐、吃完、休息等根本不夠，只好每天靠公司樓下的超商解決，既省時又不用花腦袋思考，反正有吃飽就好！

你也是這樣嗎？

今天要跟大家分享一本對凱熙有很大幫助的好書！

在預備3月份讀書會內容時，有朋友問起：「嗅覺會影響我們的健康嗎？」

嗯，這真是一個非常棒的問題，大家覺得呢？

上週分享了超商的早餐怎麼吃比較健康，有同學問了不同狀況又該如何搭配呢？我們就來聊聊五種不同狀況下的超商早餐搭配吧！

最近讀書會的時候有位來賓問凱熙一個問題：「請問為什麼我常常吃雞蛋都會覺得消化不良呢？是因為我有對雞蛋過敏嗎？」，也有來賓說：「有時後吃雞蛋會容易打嗝或有難聞的排氣。」

不知道你會不會也有這樣的疑問呢？

最近有同學問凱熙：「可不可以不睡覺？」

開工大快樂！過年前有許多同學提到：「平常工作忙碌，三餐都是靠超商食物打發，雖然知道比不上好好做菜、好好吃飯，但.... 已經盡力了啊！」，也有人說：「覺得吃超商不健康，所以有時候沒空去餐廳買午餐就乾脆不吃了！」。（登愣！）

雖然超商的違禁品誘惑不少，但有吃比沒吃好，一直餓肚子是行不通的呀！其實只要留意一些小原則，也是能在超商挑選到健康的食物呦！到底超商有什麼比較健康的食物能夠選擇，讓大家忙碌打拼的時候也能兼顧身體健康呢？

最近有媽咪問凱熙：「我的孩子是大班的小男生，每天在幼稚園午餐都吃得比同學多很多，下午也有吃點心，但是放學又會一直說他餓了。因為考慮到健康的緣故，我們家沒有給小孩吃零食，所以我都是煮水煮蛋、水餃、蛋餅給他當點心，有時吃完還是會喊餓，又吃了一些水果。到了晚餐時，給他的魚、肉、青菜也是全部吃光光，吃的比他爸爸還多。為什麼小孩會一直喊餓呢？雖然不用擔心他挑食或吃太少，但是他吃這麼多，也有點擔心以後會不會變胖或是身體有什麼狀況。」

是的，孩子一直吃不飽，媽咪也是很傷腦筋呢！可愛的媽咪，哈。