凱熙的一位學生前陣子健檢,結果他的朋友跟他說:「低密度脂蛋白膽固醇太少,會容易生病呦!」,搞得他一直很擔心自己會中風,常常覺得心慌慌。

到底膽固醇多少才叫正常?膽固醇比率又是什麼呢?

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哈囉!你會不會偶爾很想吃甜食,可是又覺得有罪惡感呢?凱熙今天要跟你分享一個吃甜食卻不發胖的好消息喔!

 

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哈囉!你平常有每年健檢的習慣嗎?是不是覺得健檢報告上的數據看起來都霧撒撒,只會數數看有幾個紅燈綠燈呢?

 

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大家還記得昨天凱熙在影片中提到的辦公室小悲劇嗎?

「活動量下降」跟「罪惡下午茶」,讓每天消耗的熱量大幅減少,體重在短短十年就增加了五公斤!(登愣)

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凱熙今天想跟你分享一本書,叫作《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經 》。請放心,這本書並沒有那麼恐怖!(哈哈)

我喜歡它的地方是,前半部提供了很多知識點,後半部則提供很實際的做法,例如優質蛋白質該怎麼選擇,蔬菜和水果哪些適合生吃、哪些必須熟吃、哪些又不能太常吃等等。

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有朋友在凱熙的LINE@詢問,他有紅斑性狼瘡的困擾,可是看完醫生之後發現要吃的藥有一大堆,其中還有類固醇。

他擔心打很多針又吃很多藥會對身體造成負擔,也擔心吃類固醇會發胖或變成月亮臉,因此想知道自體免疫疾病,能不能靠中藥治療就好呢?

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有朋友看了凱熙分享的文章後私訊凱熙,提到她有自體免疫疾病,但是她跟老公都很希望有一個寶寶,想了解是否會影響懷孕和寶寶健康呢?

凱熙還是要再強調一次,生病了要先尋求醫生協助,經過詳細檢查才了解身體比較全面的狀況,也更知道後續該如何針對身體的需要做調整喔!

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哈囉!你覺得自己健康嗎?

今天凱熙就要分享聰明飲食小秘訣,一起練習吃出健康吧!

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凱熙常常聽到學生說,生活忙碌的時候,賠上的不只是健康,還有好好過日子的熱情。

人家常說:「女人是水做的」,其實女人真的是很細緻,先天更容易在人際上做橫向的連結,但健康也比男生更容易受到荷爾蒙和壓力的影響。

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你有跟好朋友吵架的經驗嗎?通常都是為了小事大吵一通,吵完其實也想不起來到底有什麼好吵的,對吧?

你知道嗎?有時候我們的免疫系統也會因為某些原因而跟我們「鬧不和」呦!

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