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小孩說:「煩死了!」

媽媽說:「我還不是都是為了你!」

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凱熙今天想跟你分享一本書,叫作《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經 》。請放心,這本書並沒有那麼恐怖!(哈哈)

我喜歡它的地方是,前半部提供了很多知識點,後半部則提供很實際的做法,例如優質蛋白質該怎麼選擇,蔬菜和水果哪些適合生吃、哪些必須熟吃、哪些又不能太常吃等等。

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今天要跟大家分享一本對凱熙有很大幫助的好書!

 

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嗅覺與記憶

有一說是,相較於其他感官,嗅覺受器是唯一外露的感覺神經(註1),接收到的刺激相對更直接。而大腦處理嗅覺的地方離海馬迴(註2)和杏仁核(註3)很近,且氣味造成的感受很難量化或回復,因此特殊氣味與記憶的連結通常比觸覺、聽覺、視覺、味覺等等感官刺激的固著性更高(註4)。至於幫助記憶的「特殊氣味」通常是特殊或陌生的,才能形成有助增進記憶的環境(例如:咖啡的味道就比較難連結到強烈的記憶)。

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想跟大家分享《設定目標,活出精彩人生》這本書,封面是討喜的粉嫩療癒的風格,一看就是適合跟好姐妹們聊天分享的那種書。(手比愛心)

內容分成八章,包含6個重拾美好生活的正向練習。每個章節前半部主要是作者的生活經歷和執行冥想的感受,後半部有對應章節的小練習,凱熙覺得這是大家開始體驗放慢步調的有趣方式。

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【「食物不耐」:比食物過敏更心機重的傢伙】

「真正讓你上癮的不是『食物本身』,而是身體對食物某成分產生『反應』讓你對這樣食物上癮。」 - 《食物不耐聖經》

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「人人都要有一個自己的讀書會。」 --- Hank

 

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​​​​​​「​用最少心力,換取最大產能,進而創造更多私人時間。」 -  生活槓桿

 

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你們喜歡到哪兒逛逛呢?

 

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【拒絕拖延病,累積每日大勝利】

最近給自己一個拒絕拖延病的挑戰:「想到立刻去做」!

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 If you're tired of style, you are tired of life.  ---- 《The World of Downton Abbey》

你厭倦了格調,也就厭倦了生活。  ---- 《唐頓莊園》

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