目前分類：健康專題 (50)
- Apr 16 Tue 2019 11:44
【凱熙的外食健康筆記】味精是健康殺手，還是助眠神手？
- Apr 15 Mon 2019 22:10
少量多餐更容易胖？
大家有試過少量多餐的減肥法嗎？
減肥觀念隨著越來越多的科學證據出現，從以前少吃多動慢慢演進到有一陣子很流行的少量多餐，標榜不用挨餓、無痛無動刀地慢慢將胃容量縮小，進而達到食量控制與減重的目的，聽起來好像蠻有道理的！
- Apr 11 Thu 2019 22:14
吃太多糖會變笨呦！
- Apr 09 Tue 2019 10:58
【凱熙的外食健康筆記】咖啡喝太多，容易動脈硬化！
- Apr 08 Mon 2019 17:57
宵夜大解禁！睡前吃宵夜和體重沒關聯？
- Apr 04 Thu 2019 20:44
為什麼消化不良呢？
- Mar 26 Tue 2019 09:36
【凱熙的外食健康筆記】燕麥片到底可不可以吃？
最近常常有同學問凱熙：「到底燕麥片能不能吃呢？」
廣告常常說燕麥「有助於減少膽固醇與降低心血管風險」，感覺應該是好東西。平常在超商買早餐時，燕麥似乎也是一個相對來說比較健康的飲料。可是認識凱熙的同學應該也常常聽凱熙說：「早餐不要吃燕麥片」，到底能吃還是不能吃呢？
- Mar 21 Thu 2019 11:39
【健康新聞台】加拿大最新飲食指南！
- Mar 19 Tue 2019 19:59
【健康冷知識】不睡覺會變笨？
- Mar 19 Tue 2019 12:04
【凱熙的外食健康筆記】港式餐廳大挑戰！
- Mar 19 Tue 2019 10:34
腸漏症是什麼？
消化道黏膜從口腔到肛門大約7.5公尺，其中腸黏膜就佔了約6公尺，對健康有莫大重要性，然而我們對它不一定真的很了解。其實，腸黏膜除了大家熟知的吸收養分之外，還負擔了「免疫」和「保護」的功能呦！
- Mar 18 Mon 2019 17:50
給女孩：科學發現，多看帥哥有益身心健康！
- Mar 12 Tue 2019 19:16
【健康冷知識】遺傳，不只DNA，還有細菌！
我們從以前念書就知道父母利用DNA遺傳給我們一些特徵，包括膚色、身高等。
然而現在，人類微生物組計劃（the Human Microbiome Project，美國國家衛生研究院NIH的一個部門）發現我們的微生物基因也是從我們的祖先垂直傳播的。
- Mar 12 Tue 2019 12:39
【凱熙的外食健康筆記】女孩的健康瘦身，節食？生酮？低升醣？
從早期的節食減重（低熱量）到近年很流行的生酮飲食，聽起來都有道理也有科學依據，但是為什麼有人成功、有人不成功？哪個方式又更適合我們自己呢？
凱熙今天就簡單介紹一些大方向和原則，提供大家參考囉！
- Mar 11 Mon 2019 21:00
【健康小迷思】女性常見的5個運動迷思
- Mar 05 Tue 2019 09:16
【凱熙的外食健康筆記】超商午晚餐QA篇
- Feb 28 Thu 2019 14:45
為什麼這麼容易復胖！！！
凱熙演講時最常遇到大家私下詢問的問題之一就是：「為什麼這麼容易復胖呢？」。對於把減肥當成終生志業的女孩們，復胖就是永遠自動補血的大魔王了吧！
到底除了生活習慣之外，身體內建了什麼神秘模式，讓身材復胖容易減重難呢？
- Feb 25 Mon 2019 19:04
【凱熙的外食健康筆記】三招超商健康吃（午晚餐）
- Feb 21 Thu 2019 19:32
嗅覺會影響我們的健康嗎？
- Feb 19 Tue 2019 02:13
【凱熙的外食健康筆記】超商早餐QA篇
上週分享了超商的早餐怎麼吃比較健康，有同學問了不同狀況又該如何搭配呢？我們就來聊聊五種不同狀況下的超商早餐搭配吧！
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