目前分類：健康專題 (65)
- Feb 09 Sun 2020 16:47
情人節特輯：如何讓愛情永遠保鮮？
- Jan 25 Sat 2020 20:15
都市傳說大揭密：閨蜜的生理期會同時來，是真的嗎？
- Dec 14 Sat 2019 17:51
維生素Ｄ怎麼補充比較好？
- Nov 16 Sat 2019 16:09
覺得吃肉跟海鮮讓你痛風嗎？其實醣跟酒精才是痛風的關鍵喔！
- Oct 18 Fri 2019 12:00
健康大蒐奇：血糖控制不好會容易失智症？！
- Oct 05 Sat 2019 18:35
運動調查局：運動小迷思，你中了哪些呢？
嗨嗨～ 昨天跟運動有關的小迷思，你選了哪個呢？
- Oct 03 Thu 2019 20:46
秋天空氣品質不好，怎麼保護自己?
- Sep 17 Tue 2019 21:23
讓身體消炎的醬燒鯖魚！
凱熙在教學的過程意外發現，大家都很少吃魚類呢！
我們平常外食，大部份吃到的油或是一些加工食物，都會讓我們身體容易發炎，如果一個禮拜至少可以吃三次魚的話，就能多多補充omega 3，讓身體omega 6跟omega 3的比例恢復平衡一些。
- Sep 12 Thu 2019 15:33
中秋月圓臉更圓，讓你開心吃還能變瘦！
- Sep 07 Sat 2019 21:04
為什麼呼吸都會胖！！
- Aug 24 Sat 2019 20:10
【學員小QA】減重調查局！量體重的三大迷思～
- Jul 22 Mon 2019 11:48
剛剛好，最好！運動前檢測四步驟
- Jul 13 Sat 2019 21:14
學員小QA：週期性的醣類不耐受，是不正常的嗎？
有同學問說：「週期性的醣類不耐受，是不正常的嗎？」
因為他發現自己隨著生理週期，一個月當中會有某些時候對於醣類的耐受比較好，多吃一點醣類也還可以，但某些時候對於醣類的負荷量會比較少，容易感受到血糖震盪。
- Jul 12 Fri 2019 12:44
【好書分享】我，不吃早餐！
這本書會被列為讀書會用書其實是朋友的許願，真心覺得這標題也下得太好了！（哈哈）
- Jul 11 Thu 2019 19:42
為什麼清晨空腹血糖值比睡前高？
凱熙最近遇到學生提問：「娘家媽媽被診斷出糖尿病，每天早晚會量測血糖值，可是睡前的血糖都正常，早上的空腹血糖卻超標，請問為什麼會這樣呢？難道是身體的能量越用越多？」
你會不會也有這樣的疑惑呢？經過一個晚上的消耗，理論上血糖要下降，怎麼反而越來越高？
- Jul 09 Tue 2019 20:44
為什麼更年期後容易罹患糖尿病？
凱熙大部分熟齡的學生都會提到，好像隨著更年期的到來，不僅明顯感覺到疲倦、熱潮，或夜間盜汗、乾燥症等狀況，血糖的控制好像也越來越差，一不小心就會變胖。或者，明明身材維持得很好，卻莫名其妙得了糖尿病，這是為什麼呢？
- Jul 07 Sun 2019 20:35
學員小QA：吃太多蛋白質會腎臟壞掉嗎？
- Jul 06 Sat 2019 19:24
外食放大鏡，揪出隱形熱量！
- Jul 04 Thu 2019 21:19
想減肥，但只能吃外食該怎麼辦？
- Jul 02 Tue 2019 21:27
吃水果或生菜沙拉當早餐，好嗎？
有同學問凱熙：「早上利用水果當早餐減肥，可以嗎？」
嗯，凱熙不太推薦只吃水果餐減肥的方法呦！只吃水果當早餐太容易消化，很可能還沒到中午就餓了，而且水果的糖分高，容易影響血糖平衡，反而會促進脂肪合成。
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