你們喜歡到哪兒逛逛呢？

 

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最近在預備下個月在宜蘭的親子課教材，突然想起一個問題：「大人應不應該讓小孩吃垃圾食物？」

 

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如同標題：「偷來的減脂機會」，什麼？？

 

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【拒絕拖延病，累積每日大勝利】

最近給自己一個拒絕拖延病的挑戰：「想到立刻去做」！

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「嗨！你有腎上腺節律失衡嗎？」

或許這句話以後能拿來問候別人，因為根據科學研究，80%以上的人有程度不等的腎上腺節律失衡相關症狀。

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腎上腺疲勞 檢測 恢復 階段 腎上腺 AFS Adrenal Fatigue Symptoms 腎上腺疲勞症候群 皮質醇 A型性格 腎上腺節律失衡 精力管理 慢性壓力 好食健身房

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 If you're tired of style, you are tired of life.  ---- 《The World of Downton Abbey》

你厭倦了格調，也就厭倦了生活。  ---- 《唐頓莊園》

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（圖片來源：網路）

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運動 健身 瘦 增肌 減脂 呼吸 速度 姿勢 次數 休息 避免受傷 有效鍛鍊 重質 重量 向心 離心 肌肥大 肌力 肌耐力 好食健身房

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秋老虎發威，不少人因為咳嗽、喉嚨痛、便秘掛病號，你也中獎了嗎？最近不只大人掛病號，孩子口角炎或皮膚乾癢的也增加了不少！

 

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食欲之秋 潤燥 秋燥 養生 食療 食譜 吃法決定活法 冰糖燕窩 洋蔥 蘋果 消炎 安神 潤腸 滋陰 讀書會 花絮 好食健身房

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中秋節又到了，最能引起共鳴的問候大概是：「今年烤幾攤？」，許多人可能會哀嚎：「又要變胖２公斤了啦！」

認真說起來，減肥是長期抗戰呀！如果因為擔心變胖而無法好好享受美食、失去與家人朋友相聚的快樂，那就太得不償失了，對吧？（完全不能接受！）（大力搖頭）（我懂！）（好像太多括號了！）（笑）

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中秋節 健康 瘦 不發胖 烤肉 月餅 柚子 文旦 加工食品 腸胃炎 醬料 水腫 藥物交互作用 高纖 蔬菜 吃 食材烤熟 好食健身房

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在「從崩潰到恢復 - 淺談腎上腺節律失衡（上）」中分享了５個小原則，這篇要再討論深入一點點的自我照顧方法囉！

 

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