凱熙的好食生活

「多看帥哥，有益身心健康」不再只是姐妹之間的玩笑話，現在有了身心健康上的科學依據！

先來看看科學怎麼說：

一般我們熟知的「雌激素」其實包含了雌酮（estrone, E1）、雌二醇（estradiol, E2）、雌三醇（estriol, E3），對於處在初經到更年期前這段期間的未懷孕女性，雌二醇是最重要的雌激素，而雌酮是更年期女性體內雌激素的主要形式。

大家可以理解為：雌二醇就是會讓我們腰瘦奶澎屁股硬扣扣、說話語調柔軟、溫柔的荷爾蒙，除此之外，雌二醇能讓女性覺得自信、美麗，以及避免心血管和骨質疏鬆等風險和憂鬱、暴躁的情緒，同時也促使我們生理週期規律、預備孕育下一代，是維持身心健康非常重要的荷爾蒙呦！

雌酮就是隨著時間推移讓我們從頭到腳「土石流」（！）、肚子越來越大（囤積脂肪）、做事越來越Man的（萬惡）荷爾蒙。

要如何刺激身體正常分泌雌二醇，讓我們一直年輕漂亮呢？最好的方式就是：「談戀愛」！

我們常常發現談戀愛的女孩臉上有光、講什麼都忍不住微笑，對嗎？戀愛的感覺讓大腦刺激卵巢分泌比較多的雌二醇，同時因為雌二醇作用讓我們覺得「自己很美」、比較願意用心打扮，這些「好好愛自己」的行動也會讓我們更加擁有好心情。（題外話：戀愛的時候，因為荷爾蒙改變，連「氣味」也會不一樣呦！）

看到這裡，凱熙已經聽到廣大的已婚婦女們正在哀嚎！（是有多大聲，哈）

先不用急著換老公（趕快拉住），還有一個逆齡的好辦法就是：「多看帥哥」！

多看帥哥一樣會傳送大腦快樂、戀愛的訊息，對於雌二醇的分泌也是很有幫助的。（另外一個好消息是，女生看帥哥比較不會被當成變態！ XD）如果不好意思在大街上盯著別人看，看帥哥、猛男的照片也是一個有效的好方法。

（聽說很多媽媽覺得老公這樣最帥？！）

如果連這個也不好意思做，那麼就常常用心打扮自己吧！每天穿美美的、化淡妝，一樣可以給大腦戀愛的訊息（看看你的大腦多好騙！！）（指），讓我們一起寶貝自己、越來越年輕呦！

給老公們：（已婚太太們趕快複製這段給老公看！！）

發現當年溫柔美麗大方的女友結婚後變得又兇又腫又神經質嗎？不用懷疑，全！部！都！是！你！的！錯！！！

如果你越看老婆越覺得跟談戀愛時不是同一個人，就知道你讓她荷爾蒙失調多嚴重，不只是身材走樣、增加疾病風險，連心理健康也是一直被扣分呀！

請常讓老婆大人保持戀愛好心情，送花或好好約會、享受一下兩人時光，如果你日理萬機、沒空處理這些瑣事，記得「安家費」大包一點，讓老婆自理吧！女人是很容易被安撫的（誤）。不然，常常傳些猛男照（最好自己練成猛男會更有效！）讓老婆雌二醇正常分泌，自然就會從女漢子變回美麗快樂健康的模樣囉！

健康管理諮詢：http://bit.ly/2Rr4uzr