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凱熙的好食生活

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以美食為景點、透過吃進行對話、以食物做能量的補充,用科學、有趣的方法,找到最適合自己的健康生活。

部落格全站分類:醫療保健

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  • 2月 01 週六 202020:21
  • 新冠肺炎特輯:防疫行動大迷思,你做對多少呢?(流行性感冒也適用呦!)

冠狀病毒.jpg
其實,冠狀病毒不是一支病毒而已,而是一大個家族。
這次造成大家人心惶惶的武漢肺炎就是冠狀病毒家族中的新成員2019-nCoV,跟當年的SARS有80%像(註1)(離87%差一點,哈)。
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  • 個人分類:腸道保健、免疫
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  • 1月 25 週六 202020:15
  • 都市傳說大揭密:閨蜜的生理期會同時來,是真的嗎?

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凱熙相信不少女孩都會發現,常相處的一群女生(無論是同事、室友或閨蜜),生理期的時間會漸漸同步。
到底這只是有趣的都市傳說,還是真的發生的健康狀況呢?
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  • 個人分類:荷爾蒙平衡
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  • 1月 23 週四 202016:00
  • 新冠肺炎特輯:健康、防疫三叮嚀!(流行性感冒也適用呦!)

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最近除了要放年假之外,最火紅的就是「武漢肺炎」了吧!
武漢肺炎正式名稱為「2019新型冠狀病毒」(2019-nCoV),主要透過飛沫和分泌物(接觸)傳染,針對接下來過年連假的防疫,凱熙也有三階段小叮嚀呦!
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  • 個人分類:腸道保健、免疫
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  • 1月 16 週四 202019:59
  • 茶品健康選:喝什麼茶可以放鬆?哪種又會提高專注力呢?

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有時喝茶會失眠,有時喝茶又會覺得好放鬆,到底應該怎麼挑選才能喝出健康又能滿足需求呢?
凱熙發現好有趣的科學研究,想跟你分享呦!
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  • 個人分類:睡眠、精力管理
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  • 1月 09 週四 202014:58
  • 打嗝好難受呀!該如何停止呢?

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你有沒有想過,為什麼人會打嗝呢?
除了常見的吃東西太快,或是長輩說:「邊吃飯邊說話,吞下太多空氣造成的」,最近科學家研究還發現了一個有趣的原因喔!
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  • 個人分類:腸道保健、免疫
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  • 1月 02 週四 202015:16
  • 「回婆家」不只是心理壓力大,還會讓腸道健康亮紅燈!?

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農曆年又快要到了,最讓人糾結的莫過於要跟親戚們聚餐了!
 
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  • 個人分類:腸道保健、免疫
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  • 12月 31 週二 201918:41
  • 抬腿瘦小腿有用嗎?需要先知道這三點

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有同學發問說:到底抬腿能不能瘦小腿呢?
不知道你怎麼想呢?
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  • 個人分類:健康專題
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  • 12月 28 週六 201915:21
  • 壓力太大,真的會讓我們生病嗎?

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凱熙最近進修功能醫學,老師分享到一個很有趣(但不被主流承認)的醫學觀點:
「疾病源於情緒造成的生存壓力」
「腫瘤是原本的細胞受到壓迫後,為了生存而增生的幫手」
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  • 個人分類:荷爾蒙平衡
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  • 12月 26 週四 201916:29
  • 用神奇的美感練習,獲得平衡生活!


「你可以再更好!」這句話既像是肯定我們的潛力,又好像在告訴我們:「你做得還不夠好。」
 
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  • 個人分類:抒壓、儀式感
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  • 12月 24 週二 201917:21
  • 小心蘇打餅越吃越胖,這些零食比較健康!


最近有很多的朋友問凱熙:到底生活中有沒有健康的零食呢?
 
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  • 個人分類:健康專題
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