凱熙的好食生活

洗冷水澡可以幫助減肥嗎？
一直以來被認為是萬惡的脂肪，可以幫助燃脂嗎？

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有同學發問說：到底抬腿能不能瘦小腿呢？
不知道你怎麼想呢？

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最近有很多的朋友問凱熙：到底生活中有沒有健康的零食呢？
 

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維生素Ｄ是近期被熱烈討論的營養素，許多凱熙的學生或是演講的來賓都被醫生或親友們推薦要吃維生素Ｄ。
 

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凱熙問大家對於痛風的看法，出乎意料好多人選
➤「肉和海鮮等高蛋白食物不會造成痛風」

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坊間常聽到：「血糖控制不好，容易失智症呦！」，聽起來好嚇人呦！到底這是真的嗎？
凱熙要跟你說：「是真的！」，然而，到底是為什麼呢？

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嗨嗨～ 昨天跟運動有關的小迷思，你選了哪個呢？
 
1.工作很忙的時候最好多運動，以幫助抒壓！ 
 

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最近大家有沒有發現最近眼睛比較容易乾澀、發癢，或是喉嚨開始有點疼痛、有痰，鼻子也開始過敏呢？
 

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凱熙在教學的過程意外發現，大家都很少吃魚類呢！
我們平常外食，大部份吃到的油或是一些加工食物，都會讓我們身體容易發炎，如果一個禮拜至少可以吃三次魚的話，就能多多補充omega 3，讓身體omega 6跟omega 3的比例恢復平衡一些。

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中秋又到了，面對滿天飛的月餅和烤肉，難道就只能看著月圓，臉更圓嗎？
別擔心，凱熙教你做足準備，不但開心吃、輕鬆瘦，還有可能長肌肉呀！

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