凱熙的好食生活

你會不會覺得怎麼睡都睡不飽？早上起床覺得很厭世呢？你會不會老是忘東忘西？為了一點小事發脾氣？
你會不會有這樣的感覺，在早上刷牙時、挑選要穿什麼上班時、每天走固定路線通勤時、晚上洗澡時，大腦會默默開啟自動導航模式，完成這一切例行公事呢？

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小孩說：「煩死了！」
媽媽說：「我還不是都是為了你！」

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今天要跟大家分享一本對凱熙有很大幫助的好書！
 

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嗅覺與記憶
有一說是，相較於其他感官，嗅覺受器是唯一外露的感覺神經（註1），接收到的刺激相對更直接。而大腦處理嗅覺的地方離海馬迴（註2）和杏仁核（註3）很近，且氣味造成的感受很難量化或回復，因此特殊氣味與記憶的連結通常比觸覺、聽覺、視覺、味覺等等感官刺激的固著性更高（註4）。至於幫助記憶的「特殊氣味」通常是特殊或陌生的，才能形成有助增進記憶的環境（例如：咖啡的味道就比較難連結到強烈的記憶）。

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【「食物不耐」：比食物過敏更心機重的傢伙】
「真正讓你上癮的不是『食物本身』，而是身體對食物某成分產生『反應』讓你對這樣食物上癮。」 - 《食物不耐聖經》

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「人人都要有一個自己的讀書會。」 --- Hank
 

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​​​​​​「​用最少心力，換取最大產能，進而創造更多私人時間。」 -  生活槓桿
 

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你們喜歡到哪兒逛逛呢？
 

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【拒絕拖延病，累積每日大勝利】
最近給自己一個拒絕拖延病的挑戰：「想到立刻去做」！

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