凱熙的好食生活

為什麼有一些夢境的片段，我們比較容易記得，有一些卻只記得自己做過夢，醒來卻不記得內容呢？
 

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嗨嗨～ 昨天跟運動有關的小迷思，你選了哪個呢？
 
1.工作很忙的時候最好多運動，以幫助抒壓！ 
 

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最近大家有沒有發現最近眼睛比較容易乾澀、發癢，或是喉嚨開始有點疼痛、有痰，鼻子也開始過敏呢？
 

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最近有一位朋友問凱熙：到底睡前可不可以運動呢？
 

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凱熙想先問問看大家，你覺得以下哪個方法能幫助你有好的睡眠品質呢？
 

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你知道嗎？
在森林裡呼吸，也可能讓我們變瘦喔！

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前幾天凱熙跟朋友吃飯的時候，聽到一個關於「公司的主管不讓大家睡午覺」的故事。

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你知道嗎？

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凱熙在教學的過程意外發現，大家都很少吃魚類呢！
我們平常外食，大部份吃到的油或是一些加工食物，都會讓我們身體容易發炎，如果一個禮拜至少可以吃三次魚的話，就能多多補充omega 3，讓身體omega 6跟omega 3的比例恢復平衡一些。

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中秋又到了，面對滿天飛的月餅和烤肉，難道就只能看著月圓，臉更圓嗎？
別擔心，凱熙教你做足準備，不但開心吃、輕鬆瘦，還有可能長肌肉呀！

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