你有沒有想過，為什麼人會打嗝呢？
除了常見的吃東西太快，或是長輩說：「邊吃飯邊說話，吞下太多空氣造成的」，最近科學家研究還發現了一個有趣的原因喔！
今天要從三個角度來跟你分享：
1. 我們一開始為什麼會有打嗝的機制呢？
2. 什麼樣的狀況會容易打嗝？
3. 打嗝好難受呀！該如何停止呢？
我們一開始為什麼會有打嗝的機制呢？
如同在幼教領域所熟悉的，寶寶出生後需要很多口腔、手手、腳腳、軀幹的觸覺刺激，讓大腦知道身體的界線到哪裡、肌肉如何運作。
寶寶的單側活動可以為對向的大腦提供刺激（左邊刺激右腦、右邊刺激左腦），如果是雙側的活動則能同時刺激大腦兩邊的運動皮質。
然而，成熟的大腦運動皮質除了要熟悉肢體的相對關係和運作之外，也要熟悉身體的內部（例如：胸腔）。但是，大腦要如何探索肉眼看不見也摸不到的身體內部呢？
就要靠肌肉的不自主抽動（反射）提供大腦回饋囉！
科學家研究了新生兒病房中30~42週出生的13個新生兒，分析寶寶的腦波圖和黏貼在身上偵測橫隔膜收縮的感應器，發現打嗝通常會持續約8分鐘左右，所有的打嗝都在胎兒的活躍行為狀態和新生兒清醒或快速動眼期（註）發生。
此外，透過研究發現，早在平均分娩時間（一般是抓約38~42週，也就是十個月啦！）的十週之前，大腦即可開始編碼橫隔膜的不自主收縮，意思是打嗝（經常在新生兒中觀察到）可以為早產和足月嬰兒的感覺皮質層提供刺激，因此寶寶的呼吸肌不自主收縮（打嗝）在妊娠的最後三個月中也很常見。
（下次懷孕的媽咪如果發現寶寶在肚子裡打嗝，就知道寶貝的腦袋瓜兒正在努力認識自己中呦！）
另外，研究發現早產兒比足月出生的新生兒更容易打嗝，科學家推論有可能是因為大腦要透過一連串的反射，包含了肋間神經刺激肋間肌收縮、迷走神經刺激咽、喉的橫紋肌收縮等引起打嗝這個動作去學習：「原來還有這塊肌肉存在呀！」
而成人打嗝，就很有可能是因為例如：吃太快、吃太飽、壓力、生病等原因去刺激神經元、激發這個新生兒時期殘存的機制呦！
什麼樣的狀況會容易打嗝？
小時候，常常聽到長輩說：「吃飯要專心！邊吃飯邊說話，吞下太多空氣就會打嗝喔！」
成人到底有哪些情況容易引起打嗝呢？
一般來說可以分成兩種狀況，包含：吃太快、吃太飽、吃太辣、喝太多、壓力等原因刺激迷走神經引起的打嗝，以及因為疾病引起的打嗝。
沒想到吧？打嗝居然還和生病有關呢！
舉例來說，像是右邊的橫隔膜神經受到壓迫，可能是肝臟疾病（肝癌），左邊的橫隔膜神經受到壓迫，可能是胃的疾病（胃癌），上面的神經可能跟肺部有關，中間的神經可能跟心臟有關。另外，迷走神經受到刺激，則可能跟消化道（腸胃）有關喔！
聽起來怪嚇人的，到底要怎麼知道自己是不是生病了呢？其實很簡單！
通常因為飲食、壓力造成的打嗝只會持續幾分鐘，最多1、2天，若是打嗝的狀況持續了好幾個月，就要趕快去醫院檢查比較安心呦！
打嗝好難受呀！該如何停止呢？
由於大部分的人打嗝都是因為迷走神經（腸道的狀況）受到刺激，因此事先預防打嗝的方法，包含：專心地細嚼慢嚥、不要吃太辣或暴飲暴食，減少壓力或菸酒等刺激物。
至於已經在打嗝的話，凱熙自己很喜歡的方法是深呼吸後憋氣、再慢慢吐氣，靠有意識的控制肌肉中斷橫隔膜的反射，或是小口、小口地喝水都是不錯的方法。
稍微揉一揉肚子（橫隔膜的位置）也能幫助舒緩，就跟你分享啦！
註：
快速動眼期雖然是在睡覺的階段，但是腦波呈現跟清醒時一樣的波動，腦部的神經反應是很活躍的呦！順帶一提，快速動眼期也是我們很容易做夢和從睡夢中醒來的階段。
健康管理諮詢：http://bit.ly/2Rr4uzr
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