最近大家有沒有發現最近眼睛比較容易乾澀、發癢，或是喉嚨開始有點疼痛、有痰，鼻子也開始過敏呢？
沒錯，最近空氣比較髒喔
除了回家後可以用生理食鹽水稍微沖洗眼睛表面的灰塵，改善過敏和不適之外，出門更別忘了戴口罩保護呼吸系統。
可以嘗試在口罩滴一滴尤加利精油，也能提升防護力呦！
在營養方面，可以多補充魚油和B群幫助身體消炎，也別忘了多喝水，保持喉嚨和鼻腔黏膜濕潤，才能避免髒東西黏住，造成發炎和生病。
對於已經過敏的狀況，可以試試含有維生素C、紅酒萃取物、葡萄籽萃取物、玫瑰萃取物等水溶性抗氧化劑成分的營養補充品，也可以多少緩解症狀囉！
秋天到了，好好保護呼吸系統是為冬季健康打底做預備。
凱熙就祝福大家健健康康啦～
健康管理諮詢：http://bit.ly/2Rr4uzr
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