凱熙的好食生活

小孩說：「煩死了！」

媽媽說：「我還不是都是為了你！」

或者老婆說：「老公都不愛我！」

老公說：「我不愛你的話，這麼辛苦工作幹嘛？」

對母親來說，照顧孩子吃飽、穿暖就是愛，但是對孩子而言，想要的可能是尊重和理解。做太太的真的覺得老公不愛他嗎？或許只是想要先生看見妻子對家庭的付出、肯定一下，但是對先生來說，讓家人衣食無缺可能就是他表達愛的方式。

生活中的許多摩擦看起來都是芝麻蒜皮，然而孤單、挫折、甚至憤怒的感覺都很真實，久而久之影響的不只是關係，慢性壓力也會影響我們的身體健康。

不知道你有沒有觀察到，其實我們每個人表達愛和接收愛的方式都有些不同呦！
 

凱熙很喜歡《愛之語》這本書，作者提出：「愛」與「被愛」是人們的基本需求，問題在於我們忽略了一個基本真理：人們說著不同的「愛的語言」。

作者將人們的「愛之語」歸納成五個，即「肯定的言詞」、「精心的時刻」、「接受禮物」、「服務的行動」、「身體的接觸」。
 

學會被愛，才能好好愛。
 

五種愛之語所代表的意思分別如下。如果你還不知道自己的愛之語是什麼，可以試試這些：

1. 肯定的言詞：

肯定的言詞包含表達鼓勵、讚美和感謝，讓對方感受被重視和有價值。
 

2. 精心的時刻：

你認為比起每天接接送送（量），更渴望有品質、有深度的互動（質）。例如：雙方專心地說說話、好好吃一頓飯或一起出去玩。
 

3. 接受禮物：

相較之下，你認為具體的禮物比其他的互動方式更能傳遞心意。重點不是價格，而是精心挑選禮物背後代表的重視。或許是順手買的咖啡，或是一樣一直想要卻捨不得購入的小物。
 

4. 服務的行動：

你認為實際的行為最能代表真正的愛。可能是每天為家人做飯，或是幫忙對方一件事。
 

5. 身體的接觸：

擁抱、親吻、拍拍肩膀、摸摸頭等最能讓你覺得被愛和被重視。

要特別留意的是，可能你接收愛和表達愛的方式不一樣，或是過一段時間會有所改變，這都很正常呦！

越了解自己和自己在乎的人，就越能接收到對方的心意，也越能用對方需要的方式去愛彼此。