你沒看錯!男生除了濃厚的睪固酮之外,一樣也有雌激素,而且過了某個門檻之後,雌激素失衡的危機就會悄悄浮上檯面!

 

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發現家中的男性出現容易憂鬱、常常碎碎念、肌肉不再結實,或是衝勁不再、只剩一張嘴嘛?這些都有可能是雌激素失衡的前兆喔!

男生過了55歲之後,睪丸的機能會逐漸下降,由睪丸所製造的雄性激素「睪固酮」的分泌水平也開始減少,這種睪固酮減少的過程在西醫稱為亞當症候群,也就是男性的更年期

當睪固酮失去足夠水平,可能會增加出現以下症狀的機率:

 

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隨著年紀增加,男性體內的睪固酮轉變成雌激素和二氫睪固酮(DHT,註1)的反應會逐漸增加,除了容易有禿頭的風險之外,男性雌激素失衡也容易有以下狀況出現:

 

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其中,降低肌肉質量與強度讓除了線條不緊實之外,容易因為高估肌肉力量而造成受傷(例如:以前可以輕鬆單手拿起重物,現在拿起同樣的重量則因為肌肉質量與強度降低而受傷。),而最大攝氧量減少意味著不適合從事激烈的勞動或運動,只要運動量或工作量超過其最大攝氧量的50%以上時,血液裡的乳酸濃度會開始堆積,縮短持續運動或工作的時間。

以前可以輕易跨過門檻或階梯,協調性降低時則容易絆倒免疫功能下降會更容易被傳染疾病或感染,凱熙以前在診所常會遇到長輩一個小擦傷卻因為感染而快要變成蜂窩性組織炎,但對於年輕人來說,那樣的傷口可能不擦藥也沒問題。

當有憂鬱傾向時,則可能影響睡眠品質增加人際關係的困難,同時也會降低自我形象評價

 

如果家中有中年男性成員,請多多關心他們的身心健康,看似小小的一個健康問題,不關注的話就會影響整個生活品質呦!

如果你身為男性又已屆中年,就讓身分證上的年紀成為象徵,用健康的體態贏得尊敬吧!

 

註:

1. 二氫睪固酮(Dihydrotestosterone,DHT):又有毛囊殺手之稱,當DHT與毛囊和皮脂腺結合,會破壞毛囊,導致禿頭。

2. 最大攝氧量(Maximum Oxygen Consumption,VO2max):指人體每分鐘(min)每公斤(kg)體重能夠攝取的最大氧氣量(毫升,ml),或是最大消耗氧氣的速率,是心肺耐力的指標,公式:最大攝氧量 = 心輸出量 × 動靜脈血氧差。

 

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