一般大家想到港式餐廳就會聯想到高油、高碳水、勾芡、酥皮....等等,然而,就沒有辦法享受美食的同時也擁有健康嗎?

今天凱熙就來跟大家分享港式餐廳的菜色紅綠燈囉!

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消化道黏膜從口腔到肛門大約7.5公尺,其中腸黏膜就佔了約6公尺,對健康有莫大重要性,然而我們對它不一定真的很了解。其實,腸黏膜除了大家熟知的吸收養分之外,還負擔了「免疫」和「保護」的功能呦!

 

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「多看帥哥,有益身心健康」不再只是姐妹之間的玩笑話,現在有了身心健康上的科學依據!

 

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我們從以前念書就知道父母利用DNA遺傳給我們一些特徵,包括膚色、身高等。

然而現在,人類微生物組計劃(the Human Microbiome Project,美國國家衛生研究院NIH的一個部門)發現我們的微生物基因也是從我們的祖先垂直傳播的。

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從早期的節食減重(低熱量)到近年很流行的生酮飲食,聽起來都有道理也有科學依據,但是為什麼有人成功、有人不成功?哪個方式又更適合我們自己呢?

凱熙今天就簡單介紹一些大方向和原則,提供大家參考囉!

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嗨咿!今天我們要來聊聊女性常見的5個運動迷思,到底女孩兒們常有哪些健身迷思呢?

 

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歐耶!終於來到超商系列的最後一集,這集我們要針對超商的午餐和晚餐進行小QA,來看看大家都問什麼問題吧!

 

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你沒看錯!男生除了濃厚的睪固酮之外,一樣也有雌激素,而且過了某個門檻之後,雌激素失衡的危機就會悄悄浮上檯面!

 

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凱熙演講時最常遇到大家私下詢問的問題之一就是:「為什麼這麼容易復胖呢?」。對於把減肥當成終生志業的女孩們,復胖就是永遠自動補血的大魔王了吧!

到底除了生活習慣之外,身體內建了什麼神秘模式,讓身材復胖容易減重難呢?

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許多朋友說,上班中午午休時間很短,等手上工作告一段落要去買午餐、吃完、休息等根本不夠,只好每天靠公司樓下的超商解決,既省時又不用花腦袋思考,反正有吃飽就好!

你也是這樣嗎?

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