- Jul 06 Sat 2019 19:24
外食放大鏡,揪出隱形熱量!
- Jul 04 Thu 2019 21:19
想減肥,但只能吃外食該怎麼辦?
- Jul 02 Tue 2019 21:27
吃水果或生菜沙拉當早餐,好嗎?
有同學問凱熙:「早上利用水果當早餐減肥,可以嗎?」
嗯,凱熙不太推薦只吃水果餐減肥的方法呦!只吃水果當早餐太容易消化,很可能還沒到中午就餓了,而且水果的糖分高,容易影響血糖平衡,反而會促進脂肪合成。
- Jun 29 Sat 2019 18:05
學員小QA:喝咖啡可以瘦身?
- Jun 28 Fri 2019 22:01
早餐來杯黑咖啡,真的有益身心健康?
凱熙以前對過重的咖啡因過敏(容易肚子痛),所以常常很難理解朋友們對於咖啡的狂熱:挑選新鮮生豆、自己烘培、少量現磨,再加上某種厲害的沖泡方式,也太搞剛了!
光想像就滿頭大汗,如何成爲「小確幸」?
- Jun 27 Thu 2019 20:37
反式脂肪與修飾澱粉到底能不能吃?
有同學問凱熙說,修飾澱粉跟毒澱粉一樣嗎?吃了會不會傷身體呢?
- Jun 25 Tue 2019 21:36
到底吃不吃?了解早餐可能的四種危害
早餐,吃或不吃,到底哪個好?凱熙來跟大家聊聊吃早餐可能對健康造成的4種危害呦!
- Jun 22 Sat 2019 20:40
學員小QA:雞蛋吃太多會膽固醇過高?!
- Jun 21 Fri 2019 21:36
什麼是膽固醇比率?它比總膽固醇更重要嗎?
凱熙的一位學生前陣子健檢,結果他的朋友跟他說:「低密度脂蛋白膽固醇太少,會容易生病呦!」,搞得他一直很擔心自己會中風,常常覺得心慌慌。
到底膽固醇多少才叫正常?膽固醇比率又是什麼呢?
- Jun 21 Fri 2019 20:14
吃甜不發胖,不再是夢想!