有同學問凱熙:「早上利用水果當早餐減肥,可以嗎?」

嗯,凱熙不太推薦只吃水果餐減肥的方法呦!只吃水果當早餐太容易消化,很可能還沒到中午就餓了,而且水果的糖分高,容易影響血糖平衡,反而會促進脂肪合成。

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有學生因為看過一篇文章談到,咖啡中的綠原酸有助於瘦身,因此好奇來問凱熙:「深焙跟淺焙咖啡中的綠原酸成分有什麼不同呢?」

 

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凱熙以前對過重的咖啡因過敏(容易肚子痛),所以常常很難理解朋友們對於咖啡的狂熱:挑選新鮮生豆、自己烘培、少量現磨,再加上某種厲害的沖泡方式,也太搞剛了!

光想像就滿頭大汗,如何成爲「小確幸」?

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有同學問凱熙說,修飾澱粉跟毒澱粉一樣嗎?吃了會不會傷身體呢?

 

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早餐,吃或不吃,到底哪個好?凱熙來跟大家聊聊吃早餐可能對健康造成的4種危害呦!
 

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凱熙的一位學生前陣子健檢,結果他的朋友跟他說:「低密度脂蛋白膽固醇太少,會容易生病呦!」,搞得他一直很擔心自己會中風,常常覺得心慌慌。

到底膽固醇多少才叫正常?膽固醇比率又是什麼呢?

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哈囉!你會不會偶爾很想吃甜食,可是又覺得有罪惡感呢?凱熙今天要跟你分享一個吃甜食卻不發胖的好消息喔!

 

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哈囉!你平常有每年健檢的習慣嗎?是不是覺得健檢報告上的數據看起來都霧撒撒,只會數數看有幾個紅燈綠燈呢?

 

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大家還記得昨天凱熙在影片中提到的辦公室小悲劇嗎?

「活動量下降」跟「罪惡下午茶」,讓每天消耗的熱量大幅減少,體重在短短十年就增加了五公斤!(登愣)

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