凱熙一直覺得孩子的飲食教育是重要的，從營養（健康）、擺盤（審美）到禮儀（同理）、感恩（品格），乃至於傳承（關係）、文化（認同），一個吃飯時間其實包含了許多「人味」的塑造。
若是我們輕易的讓孩子吃飯配平板，或是邊吃飯邊數落孩子的不是，那麼該是多麼可惜的一件事情！
- Aug 03 Sat 2019 20:43
文化素養從吃飯教起！【示範食譜】超簡單不敗金棗蛋糕
- Aug 03 Sat 2019 11:15
學員小QA：為什麼跳餐明明不餓卻睡不好？
凱熙的學生問：「凱熙上次有説過，晚上蛋白質攝取不夠，睡眠會不好，是真的！因為前二天我都有吃晚餐結果隔天睡到快7點，但是昨天晚上我跳餐，哇！晚上一直醒來，但是不會覺得餓，不知是什麼原因？」
- Aug 01 Thu 2019 19:15
不得不熬夜時該怎麼辦？
- Aug 01 Thu 2019 17:24
五種小儀式，打造你專屬的睡眠環境！
- Jul 30 Tue 2019 18:57
關鍵三絕招，養出睡眠好品質！
- Jul 28 Sun 2019 21:38
飲食教育從小教！【示範食譜】海豹糰子芒果冰沙
- Jul 27 Sat 2019 13:30
學員小QA：走太快會增加皮質醇嗎？
有好認真看凱熙直播的朋友分享，他看到凱熙說走路可以瘦小腹（註），覺得超開心的。不過他又想問，快走會不會增加皮質醇呢？他現在是依照身體的狀況，加快或放緩穿插搭配。
其實我們的腿腿每天都在負重訓練，承擔身體的重量和或輕或重的衝擊力，所以他們是很強壯的。一般人光是走路（即使快走）不太會增加皮質醇的負擔，可以放心呦！
- Jul 26 Fri 2019 16:05
為什麼一放假就生病？
- Jul 22 Mon 2019 15:19
改善自律神經失調，好好休息放鬆！
凱熙在健康諮詢服務的時候，常常遇到對方提及容易不明原因的心悸、胸悶、睡不好，醫生檢查後說是「自律神經失調」的狀況。
今天凱熙就要來跟大家分享好好抒壓和休息，與自律神經失調的關聯囉！
- Jul 22 Mon 2019 11:48
剛剛好，最好！運動前檢測四步驟
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